池中玄太 77.5㌔
78㌔をうん十年振りに切りました。
ほどよく食事をとるということと間食をしないこと。
間食した場合は、主食で調整すること。
ただエネルギーを使う労働した場合は別ですが。
あとは、アプリを使い、体重を意識することを心掛けています。
ダイエットブログではないのでここまでにして。
余談
キャベツ1玉500円近くしてたのが297円で販売されていました。
と日記には書いておこう。
31日の東京株式市場で日経平均株価は3日続伸。
東証プライムの値上がり銘柄数は606。値下がりは976、横ばいは58。
楽天と野村と合わせた全体の保有資産では、30日は前日比▲22,560円。
31日は前日比＋32,490円でなんとかプラスになった程度でした。
また、決算の状況で異常に反応しているような感じがします。
とひとりごとを言っておきます。
１月31日の米株式市場でダウ工業株30種平均は反落。
ナスダックも反落。
米国株保有資産は、前日比▲247.16㌦(▲34,234円)
評価損益は▲5,001.64㌦の含み損。(▲648,350円)の含み損です。
どうもこうもない状況です。
株式分割
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田中建設工業は2025年1月30日付をもって1株を2株に分割した。 当初は売却予定であったが、分割を知り思いとどまっていた。 分割後の取得コストは 955円 31日の終値は 1260円 200株保有となり、評価損益は、＋61,000円 配当利回りは、3.17% 優待はないのでぎりぎりな感じ。 今後どうするか思案中。 さてはどうなることやら。
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楽天証券からのお知らせ
米国株の配当金は、入金は2月3日
日本株の配当金は、入金は1月31日でした。
今月は日本株の配当金は、4銘柄で昨年の倍となりました。
さて来月は日本株の配当金の入金はあるのでしょうか。
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件名: 【米国株式】配当金の入金をお知らせします ■配当情報 銘柄名 ：B AND G FOODS IN BGS
件名: 【国内株式】配当金の入金をお知らせします 下記銘柄の配当金が入金されました。 ■配当情報 銘柄名 ：ＡＢ＆ＣＯＭＰＡＮＹ |
決算発表予定日
| 件名: 国内株式の決算発表予定日をお知らせします（銘柄情報通知サービス） 送信日時: 2025/01/31 10:23内株式の決算発表日をお知らせします。本メールは、該当銘柄を保有している方、お気に入りに登録されている方にお送りしております。 ■決算発表日（2025/02/03）1営業日前銘柄 ■決算発表日（2025/02/07）5営業日前銘柄 |
| くれぐれも株式投資は、さまざまなリスクを正しく認識したうえで、 自分自身の判断と責任に基づいて行なわなければなりません。 |